毎日できるエクササイズ - 部分やせでバッチリ！太もも痩せダイエット

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毎日できるエクササイズ

太もも痩せダイエットの一つ、太もも痩せダイエットエクササイズを紹介しましょう。
家事の合間や、歯磨きの最中でもできる簡単な太もも痩せダイエットエクササイズです。
最初に軽くストレッチから入ります。　太ももの筋肉は傷めやすいところですので気をつけましょう。
無理せず屈伸などのストレッチをしておいて、それから太もも痩せダイエットエクササイズを始めます。

まず壁を向いて立ち、両手をのばして壁にタッチします。（歯磨き中は片手ですね）
そして、左足をゆっくり太ももの後ろの筋肉でもちあげる感じで、後ろに上げます。
このとき決して勢いをつけないでくださいね。　そして静かに下ろします。
これを10回します。　次に同じように右足も後ろへ上げます。　そしてこれも10回します。
左右10回ずつで１セットと考え、３セット繰り返してください。

太もも痩せダイエットの一つ、太もも痩せダイエットエクササイズはこれだけです。　
適度な筋肉がついて引き締まりますよ。
太もも痩せダイエットできれいな引き締まった足になったら、ミニスカートも自信を持ってはけるかもしれませんね♪