太ももや二の腕についた贅肉だけをピンポイントに部分痩せダイエットしてみませんか?セルライトや脂肪の塊をきちんと除去しよう。

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リンパマッサージ

太もも痩せダイエットの一つ、リンパマッサージとはどんなものか紹介します。
太もも太りの原因、むくみ。 太もも痩せダイエットの敵むくみの元は水分と言われています。 
女性は男性と比べて筋肉が少ないことからリンパの流れがよくありません。 
リンパとはリンパ管やリンパ液のことを言い、体の中の老廃物をリンパ液が排出する働きがあります。
このリンパの流れが悪いと老廃物がたまり、むくみとなるのです。

そこでリンパマッサージが太もも痩せダイエットに効果的です。
太もも痩せダイエットリンパマッサージはどうするのでしょう。
まず心臓から遠いところ、つまり足の指付け根部分から足首にかけて太もも痩せダイエットマッサージをします。
次にふくらはぎから膝へ、下から上へ優しく。 力を入れなくても大丈夫です。 
それから膝の裏を○を描くようにマッサージします。 これで太もも痩せダイエットになります。

足の指の付け根から順にリンパの流れを上へ上へといざなって、そして最後にリンパ節のある、膝の裏へリンパを流してきたというイメージでマッサージしてくださいね。 
きっと上手に太もも痩せダイエットができるでしょう。

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