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直ぐに挫折してしまった炭水化物ダイエット

今まで減量する為に色々なダイエット方法を試してきましたが、直ぐに挫折してしまったダイエット方法が炭水化物ダイエットです。私が実践した炭水化物ダイエットは、ご飯や麺、パンなどを一切食べずにその分を野菜で補うという方法でした。食事を変えるだけなので簡単だったのですが、いくら食べても満腹になることが出来ず食事が食べることが出来ないストレスが溜まってしまい一週間ほどで終了しました。結局我慢した分リバウンドしてしまったので、大失敗でした。炭水化物を減らすと言っても極端に減らすと続かないので、ご飯の量を半分にするなど控えめにするようにしました。そうすると、少しずつ体重は減ってきました。もし炭水化物ダイエットを試そうと考えている人がいるのなら、徐々に量を減らして体を慣らしていった方が良いと思います。

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