太ももや二の腕についた贅肉だけをピンポイントに部分痩せダイエットしてみませんか?セルライトや脂肪の塊をきちんと除去しよう。

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ダイエットを楽しむには

"ダイエットって、なかなか長続きしませんよね・・・
私も、それでずいぶん長い間悩まされました。
でも、そんな私がつい最近、3か月でマイナス8キロのダイエットに成功したんです!

成功の秘訣は、ダイエットを楽しむこと。
ダイエットは長期戦になるので、楽しまないとやっていられません。
ではどんな風に楽しむのか?

私は、ダイエットをゲームだと思ってはげんでいました。
四六時中、とにかく食べちゃダメ!運動しなきゃダメ!と思ってキリキリしていると、三日坊主になります。

だから、食べたいときは食べていいのです。
ただ、「昨日〇カロリー我慢したから、今日はドカンと食べようv」とか、そういう駆け引きを楽しむことがコツです。
「今日は〇km歩いたから、これを食べてもOK!」という感じで、自分にアメとムチを使う感じで、楽しむようにしてました。

そうやって自分を律することができるようになると、なんだか毎日達成感を感じながら生活できて、気分がいいですよ。
"

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